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Fitness-Coaching für Frauen mit wenig Zeit

  • Trainingsplanung für das Gym oder Zuhause

  • Ernährungspläne und Beratung

  • Pre- und Postnatales Training

  • Online oder vor Ort in Hamburg (Friendship Gym)

Online-Coaching:
Für Schwangere und Mütter

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Trainingspläne

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Online 1:1 Coaching

Individuelles Coaching für deine persönlichen Ziele

“Ich helfe Frauen ohne Stress in Topform zu kommen.”

Stelle eine Anfrage um zu erfahren welches Coaching am besten für dich geeignet ist:

Elli Hachmann Coach Pre- und Postnatal

E-Book: Ernährung für Kinder und junge Athleten

Kinder haben ihre eigenen Bedürfnisse was die Ernährung anbetrifft- vor allem Kinder, die Sport treiben.

In diesem Buch lernst du:

  • wie die Diät-Mentalität uns und unseren Kinder schadet
  • was gesunde Ernährung wirklich bedeutet
  • wie du dein Kind für gesunde Lebensmittel begeistern kannst
  • wie du Süßigkeiten neutralisierst
  • was dein Kind essen sollte, um für sportliche Aktivitäten optimal versorgt zu sein
  • wie dein Kind lernt, Hunger und Appetit zu regulieren
  • was Kinder brauchen, um eine positive Beziehung zu ihrem Körper und Essverhalten zu entwickeln
  • einfache Rezept-Ideen und Meal-Prep Strategien für die ganze Famile

Das bin ich

Elli Hachmann

Seit über 23 Jahren helfe ich Frauen in Topform zu kommen.

Neben meinem Beruf als Sport-Physiotherapeutin und Trainerin bin ich zweifache Mutter, Ehefrau und leidenschaftliche Sportlerin.

Ich weiß was es bedeutet, einen vollen Alltag zu haben und scheinbar keine Zeit für Sport und gesunde Ernährung aufbringen zu können.

In meinem Coaching helfe ich dir Sport und Ernährung mühelos und flexibel in deinen Alltag zu integrieren, sodass du deine persönlichen Ziele erreichen kannst.

Elli Hachmann Über mich
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