Training & Ernährung (1:1 Coaching)

279,00

  • persönlicher Trainingsplan + Videodatenbank
  • individueller Ernährungsplan
  • mentales Training zur Festigung deiner Gewohnheiten
  • unlimitierter Email-Kontakt
  • Notfall-Plan auch per WhatsApp
  • flexible Abänderungen des Plans je nach Bedarf
  • Laufzeit: 4 Wochen

 

 

Artikelnummer: 0026 Kategorie:

Beschreibung

4 Wochen persönliches Online-Coaching für Training & Ernährung.

Über den Trainings-und Ernährungsplan hinaus stehen wir regelmäßig eng in Kontakt. Ich bin quasi immer mit dabei und helfe dir, Training & Ernährung möglichst optimal an deinen Alltag angepasst umzusetzen.

Separates Coaching für Training oder Ernährung gibt es auch einzeln für 229,00€.

Für den Preisnachlass bitte den Code anfragen.

 

Infos für Mütter:

Meine Trainingspläne sind so konzipiert, dass sie u.a. perfekt in den Mama-Alltag passen.
Als Mutter von 2 Kids weiß ich definitiv wie es ist, wenig Zeit zu haben und oftmals müde zu sein.
Da muss das Training kurz, knackig und effizient sein. Spaß machen sollte es auch, denn du machst das ja auch für dich und nicht nur um gut auszusehen.
Die Pläne sind maximal individuell (du kannst zu Hause trainieren- mit oder ohne Equipment oder im Fitness Studio. Oder beides) und flexibel anpassbar: Hast du mal eine schlechte Woche, können wir den Plan so umbauen, dass du trotzdem etwas Zeit für dich und dein Workout findest.

Wir gehen auch auf deine Ernährung ein.
Es gibt individuelle Pläne, die eine bestimmte Struktur vorgeben aber es geht auch flexibler wenn du nicht tracken und vorkochen möchtest. Vor allem als Mutter muss Ernährung oftmals einfach sein und schnell gehen.
Ich fungiere in dem Fall mehr als allgemeiner Ratgeber um eine gesunde und umsetzbare Ernährung mühelos in den Alltag zu integrieren und dabei eine angepasste Versorgung an Protein, Kohlenhydraten, Fett und eine zielführende Kalorienmenge zu schaffen ohne größere Extreme wie z.B. Heißhunger zu provozieren (was bei klassischen Diäten immer der Fall ist).

 

 

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