- Trainingsplanung (auch in und nach der Schwangerschaft)
- Ernährungsberatung (Gewichtsreduktion, emotionales Essen, Heißhungerattacken)
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60 Minuten Zoom-Call z.B.:
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- für Einsteiger geeignet
- 3-5 Minuten Meditationen
- einfache Yoga-Sequenzen
- Übungen nach Muskelgruppen sortiert
- detaillierte Beschreibungen zu allen Positionen
- Verbesserung der Beweglichkeit, Regeneration und Körperwahrnehmung