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- für Einsteiger geeignet
- 3-5 Minuten Meditationen
- einfache Yoga-Sequenzen
- Übungen nach Muskelgruppen sortiert
- detaillierte Beschreibungen zu allen Positionen
- Verbesserung der Beweglichkeit, Regeneration und Körperwahrnehmung
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Kinder haben ihre eigenen Bedürfnisse was die Ernährung anbetrifft- vor allem Kinder, die Sport treiben. In diesem Buch lernst du:
- wie die Diät-Mentalität uns und unseren Kinder schadet
- was gesunde Ernährung wirklich bedeutet
- wie du dein Kind für gesunde Lebensmittel begeistern kannst
- wie du Süßigkeiten neutralisierst
- was dein Kind essen sollte, um für sportliche Aktivitäten optimal versorgt zu sein
- wie dein Kind lernt, Hunger und Appetit zu regulieren
- was Kinder brauchen, um eine positive Beziehung zu ihrem Körper und Essverhalten zu entwickeln
- einfache Rezept-Ideen und Meal-Prep Strategien für die ganze Familie
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60 Minuten Zoom-Call In diesem 1:1 Zoom-Meeting berate ich dich zu deinen persönlichen Fitness- und Lifestyle Themen!
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Trainiere im 1:1 Setting mit mir! Ort: Friendship Gym Hamburg Dauer: 60 Minuten
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8 Wochen individueller Online Trainingsplan: Training:
- Eingangsanalyse
- Videodatenbank aller Übungen
- individuelle Anpassungen möglich
- bei Bedarf zusätzlich Ernährungstabelle mit Kalorien und Makros
